为提高轨道交通工程学生干部的心理素养，提高他们应对压力的能力，邹文华老师于2022年11月16日下午在报告厅为他们开展了题为《与压力握握手》的讲座，系部副主任李英主持了活动。
讲座一开始，邹老师呈现了几个学生干部常会面临压力的场景，请大家体验压力会如何出现，感受是怎么样的。同学们就此进入到了一个真实的感受当中，激起了了解压力、化解压力的兴趣，激发了听课的意愿。
邹老师从4个方面介绍了如何面对压力：1.放松身体，回到当下；2.调整观念，解放思想；3.善于借力，互相帮助；4.积极行动，反思进步。同学们仔细聆听了邹老师循序渐进的讲述，对于压力有了更清晰的认识，也知道了怎么去面对压力。之后，同学们跟着邹老师又学习了处理压力的三步曲：承认压力、欢迎压力、运用压力。
在一个多小时候的培训中，同学们认真听讲，积极参与，活动氛围轻松而活跃。大家学到了调节情绪、化解压力的实用方法，达到了预期的效果。(图/文 邹文华)
