2024年6月4日下午,心理健康讲座《睡眠的基本知识和保健》在bat365官方网站教育园校区报告厅开展,主讲人是苏州大学附属第二人民医院的神经内科副主任医师熊康平。讲座由学生工作处处长彭善涛主持,工程管理学院的学生和部分教师现场聆听,其他师生在教室收看直播。
讲座首先就大家关心的三个问题:人为什么要睡眠,我们需要睡多少才足够,梦与睡眠有什么关系展开了论述。接着描述了什么是正常的睡眠结构,解释了不同的睡眠阶段的功能和影响,强调了睡眠质量的重要性。然后阐述了导致失眠的多种因素和危害,提出了健康睡眠的八条建议,倡导大家要养成规律作息,健康睡眠的习惯,
讲座与bat365官方网站师生的生活紧密结合,语言生动,互动丰富,大家收获颇丰,取得了预期效果。(图/文邹文华)